Les Bienfaits du portage : Le sommeil physiologique des bébés
La réalité sur le sommeil physiologique des bébés
Dans 95 % des cultures humaines, le bébé, le bambin, et l'enfant dort sur la même couche que ses parents. Seules les cultures occidentales modernes dénigrent ce comportement pourtant naturel, excessivement répandu sur la planète et ancestral. En France même, jusqu'à la fin du moyen-âge, toute la famille dormait dans le même lit et, deux générations en arrière seulement, dans nos campagnes, tous partageaient au moins la même pièce. L'avènement du confort, du chauffage des différentes pièces d'une maison provoquèrent l'arrivée des chambres individuelles et des lits séparés.
Pourtant nos bébés, à l'image de tous leurs congénères, se réveillent une ou plusieurs fois par nuit, de longs mois durant. Leurs cycles de sommeil sont bien plus courts que ceux de l'adulte : 50 minutes, contre 90. Le nombre d'enfants qui commencent à se réveiller la nuit augmente après 9 mois et est à son maximum dans la deuxième année. La plus récente étude sur le sommeil des enfants, menée à Lyon sur 147 enfants de moins de 18 mois, a montré que 65% d'entre eux se sont réveillé la nuit et ont gardé les yeux ouverts pendant plus de 20 minutes.
En 1990, une étude finlandaise portant sur 270 bébés âgés de 0 à 12 mois, avaient donné les résultats suivants :
- jusqu'à 3 mois, les bébés dormaient un total de 15 h en moyenne (fourchette de 12 à 20 h), 90 % se réveillaient au moins une ou deux fois par nuit,
- de 3 à 5 mois, près des trois-quarts se réveillaient une ou deux fois,
- de 6 à 8 mois, les deux-tiers se réveillaient une ou deux fois,
- de 9 à 12 mois, 47 % se réveillaient une ou deux fois.